心の健康を考えよう。

心配なことがあってごはんが食べられなくなったり、ねむれなくなったりしたことはありませんか？体がじょうぶでも、心に不安やきんちょうがつづいているような時は、本当に「健康」といえるのでしょうか？

＊心と身体はつながっています。

病気やケガをしたりするとイライラしたり暗い気持ちになります。また気持ちが落ち込んでいると、元気に遊んだり学習したりできませんね。

身体のこと、勉強のこと、学校のこと、友達のこと・・・いろいろ悩むことはありますね。心配なことがあるときは自分でどうしたらよいかを考えることはとても大切なことです。でも自分で解決できない時はお家の人や先生に相談してみるのもよい方法ですね。