ドライアイってなに？

 

「なみだ」には目の乾燥を防いだり、ごみをあらいながしたり、目に栄養を運んだりといろんな役割があります。

「ドライアイ」は涙の量が少なくなったり、涙の働きが悪くなったりするために、目の表面にキズができてしまう病気です。

　「ドライアイ」になると、目のつかれ、かすみ、いたみ、白目が赤くなる、かわく、ゴロゴロする、などの症状がみられます。

最近では、パソコンやテレビゲームを長く使うことでドライアイになる人も増えています。画面をじーっと見ることで、まばたきの回数が少なくなり、乾燥しやすくなるからです。

ドライアイを防ぐために・・・

・    テレビやパソコンの画面は上から見下ろす位置に座る。

・    意識してまばたきを

・    エアコンの部屋には「加湿器」をする。

・    ビタミン（緑黄色野菜）カルシウム（魚、海草類）などバランスのとれた食事をとる。